Alimentează-te în funcție de grupa sanguină

Alimentează-te în funcție de grupa sanguină

Întotdeauna s-a spus că cea mai bună dietă care există este cea mediteraniană. Această dietă îți permite să mănânci câte puțin din toate, urmând cantitatea de alimente stipulate de faimoasa piramidă alimentară.

În lumea dietelor putem găsi o mulțime de diete: cele care sprijină consumul excesiv de proteine, dietele vegane, cele care optează mai ales pentru fructe, altele în care se mănâncă puțin cu scopul de a slăbi, etc. Ei bine, există și o dietă care merge dincolo de nutrienți și calorii. Este o dietă pe baza grupei noastre sanguine. Astfel, pe baza acestei diete putem stabili ce alimente putem consuma și care sunt interzise. Potrivit studiilor și analizelor făcute de doctorul naturist Peter J. D’Adamo, autorul cărții Alimentația adecvată celor 4 grupe sanguine , trebuie să știm să ne înțelegem corpul, pentru a înțelege forma în care acesta reaționează la anumite alimente și boli. De asemenea, se pare că acesta este și motivul principal pentru care unele persoane cântăresc mai mult sau mai puțin, sau au o mai mare sau mică dificultate în pierderea greutății.

În continuare vă voi prezenta alimentele recomandate de doctorul Peter J. D’Adamo pentru fiecare grupă sanguină existentă și numele dat fiecărei grupe.

Persoane cu grupa sanguină 0: “Vânătorii“

Este grupa sanguină cea mai veche dintre toate. Vine de la acei vânători care mergeau dintr-un loc într-altul, în căutarea de alimente. Dieta sa se bazează pe consumul de carne și pe evitarea carbohidraților rafinați.

Alimente care trebuie consummate

  • Carne roșie pentru un metabolism eficient
  • Fructe de mare pentru tiroida sănătoasă
  • Spanac și broccoli
  • Ulei de măsline
  • Infuzii și sucuri naturale pentru o hidratare bună

Alimente care trebuie evitate

  • Grâu și derivații săi
  • Carbohidrați simpli
  • Conopidă, s.a.

Alimente care trebuie eliminate

  • Lactate și ouă
  • Dulciuri și zaharuri

 

Persoane cu grupa sanguină A: “Agricultorii”

Persoanele cu această grupă sanguină au apărut în scenă când condițiile de mediu s-au schimbat și au început să formeze așezări. Acest lucru i-a determinat să planteze și să-și recolteze propriile alimente. Dieta sa se bazează pe consumul de multe fructe și legume.

Alimente care trebuie consumate

  • Legume pentru o bună digestie
  • Cereale integrale
  • Soia
  • Somon, cod și sardine
  • Uleiuri vegetale
  • Alune și semințe de floarea-soarelui
  • Fructe, cel puțin 3 porții pe zi

 

Alimente care trebuie evitate

  • Carne roșie și albă. Aceste două tipuri de carne sunt dificil de digerat.
  • Lactate
  • Năut

Alimente care trebuie eliminate

  • Alimente procesate
  • Zaharuri rafinate
  • Ciocolată

Persoane cu grupa sanguină B: “Nomazii”

Sunt persoanele cu un sistem digestiv mai tolerant decât al celorlalte persoane. În trecut s-au dedicat păstoritului, iar alimentația lor era formată din lactate și derivatele lor.

Alimente care trebuie consummate

  • Lactate
  • Legume
  • Pește
  • Ceai verde

Alimente care trebuie evitate

  • Linte și semințe de susan
  • Derivate ale grâului
  • Pui
  • Ulei de porumb sau floarea soarelui

După aceea au apărut cei din grupa AB, care au rezultat din combinația grupei A și B. Aceste persoane se pot adapta cu o mai mare ușurință decât restul persoanelor la orice aliment. Această grupă sanguină se pare că încă este considerată o enigmă.

Ce părere aveți despre acest tip de dietă? Vi se pare una interesantă? Mi-ar plăcea să aflu opinia voastră.

Share this post

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *